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  炎热的夏天,人不但没有胃口,还容易消化不良、烦躁干渴。出现这样状况的人群可常喝三款粥,能帮助缓解夏季不适。  红豆小米粥。取适量红豆、小米,将红豆清洗干净,浸泡半小时到一小时,备用;小米洗 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-11
  红枣和枸杞无疑是现实生活中比较流行的食物,也可以说是一种零食;每当提到红枣和枸杞的时候,跟随的词语总是补血、补铁以及抗癌等字样;但其实这些所谓的功效更多存在夸大成分。从实际出发,对于红 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-08
  主要功效:滋阴益胃、健脾安神  推荐人群:心悸失眠、脾胃气虚、口渴咽干等人群。  材料:雪耳(干)10克,淮山、莲子(去芯)各30克、蜜枣(去核)半个、瘦肉300克、生姜3片(3-4人量)。  烹调方法: ... [更多详细]
发布日期:2019-07-08
  常吃花生有什么好处?  一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。二是花生仁红衣(花生仁的皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能, ... [更多详细]
发布日期:2019-07-08
  我们常说,标准的午餐搭配是四菜一汤,也有人说早晨要喝汤,也有人说晚餐要喝汤。汤不仅仅是一种饮食的标准搭配,在我国的有些地区甚至已经是养生的代名词,煲汤的时候,可以将很多的富含营养的食物煲成 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-01
  鸡蛋是我们从小到大,几乎每天都会吃到的食物,它的身影大多和牛奶一起出现在早餐里。据统计中国人每天要吃掉约4000亿个鸡蛋,基本可以达到每天吃一个鸡蛋。  因此也有人提出这样的口号??每天吃 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-01
  随着生活水平的与日俱增,人们在吃穿住行用方面的选择性,都比以往大了很多,像衣服,不管是在颜色还是在款式上,都能让人挑花眼。吃的东西,就更别提了,面对琳琅满目的吃食,每天可以变着法的吃,但也就是这 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-01
  多吃蘑菇,头脑灵活  新加坡国立大学医学院的研究者发现,老人每周食用2份以上蘑菇,患认知障碍的几率降低约50%。  研究认为,蘑菇中含有一种特殊化合物麦角硫因,能降低认知障碍发病率。麦角硫因 ... [更多详细]
发布日期:2019-06-25
  食物的不同吃法有不同的营养,当然有些吃法对身体也会有伤害,尤 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-19
  像肉桂、孜然等香料在烹调食物过程中起去腥、提味的作用,但是 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-19
  由于饮食不当,过度的摄取了高脂肪,导致出现很多人都被糖尿病困 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-19
  春季湿气重,不妨常喝春季祛湿茶。不少祛湿的食物可以泡茶喝,如 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-19
  春季想要不犯困、不长胖,春季祛湿汤要多喝!那么你知道春季祛 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-19
早餐对于女性健康来说是非常重要的,因此,吃早餐是一件非常慎重 ... [更多详细]
发布日期:2017-11-16
  我们现在的生活水平都很好了,越来越注重怎样吃会更健康。对 ... [更多详细]
发布日期:2017-11-16